Amaranto: Semilla ancestral que nutre el presente y cultiva el futuro

El amaranto ha sido una de las semillas más antiguas de México, junto con el maíz y el frijol. Desde tiempos prehispánicos, fue considerado uno de los cultivos más importantes de Mesoamérica, especialmente en México, donde los diversos climas y suelos fértiles permitieron que su cultivo se desarrollara de manera extraordinaria.

El amaranto en el México prehispánico fue una de las principales plantas alimenticias empleadas tanto en el sustento diario como en la vida ritual; los pueblos prehispánicos como los mexicas, mayas y zapotecas reconocieron en el amaranto un alimento con un alto valor nutritivo y espiritual. Lo consideraban una planta sagrada, símbolo de vida, fuerza y comunidad.

Esta semilla sagrada tenía un papel central en ceremonias y rituales religiosos, donde representaba la vida, la fertilidad y la conexión con la tierra. Sin embargo, todo cambió con la llegada de los españoles. Durante la colonización, el amaranto fue una de las primeras semillas prohibidas por su valor nutritivo y su profundo significado espiritual. Para los conquistadores, simbolizaba las creencias “paganas” de los pueblos originarios. A raíz de esa persecución, el cultivo del amaranto fue desapareciendo poco a poco en muchas regiones del país; debido a esto, su producción decayó rápidamente.

Siglos después, el amaranto resurge como un símbolo de resistencia, salud y soberanía alimentaria, en las comunidades rurales de los Valles Centrales y la Sierra Sur de Oaxaca tras percibir un problema silencioso pero grave: la desnutrición infantil. Durante años, este fenómeno ha pasado desapercibido, sin recibir la atención que merece. No se trata solo de aliviar los síntomas, sino de comprender y atender las causas profundas que lo originan, entre ellas la falta de acceso a una alimentación sana, natural y nutritiva.

En Centéotl A.C. hemos buscado desde hace 29 años el rescate, cultivo y promoción de esta planta ancestral; hoy, en el Día Nacional del Amaranto, reafirmamos nuestro compromiso de seguir promoviendo su importancia y beneficios.

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Jornada de Talleres de Cocina con Amaranto

El Centro de Desarrollo Comunitario Centéotl A.C, desde hace 30 años busca rescatar el consumo, cultivo, transformación y distribución del amaranto, conocido anteriormente como “el grano de los dioses”; por su importancia en la alimentación de los pueblos indígenas de México, ha sido impulsado bajo diversas iniciativas y proyectos, con el fin de darle protagonismo en nuestras cocinas, debido a que tiene un importante valor cultural, nutricional, económico y agrícola.

En el marco del proyecto: “Desarrollo Integral en los Valles Centrales de Oaxaca”: se integra la iniciativa “Mujeres Cultivando el Futuro en América Latina y el Caribe: Equidad y Empoderamiento a través de la Agroecología” mediante el cual se comenzó a capacitar a mujeres integrantes de colmenas en prácticas de alimentación saludable, integrando el amaranto a platillos cotidianos, a través de un esfuerzo continuo por la difusión de una alimentación sana y el fomento de la agroecología.

Alimentando el Cuerpo y el Alma

A partir del 15 de agosto del 2025, compañeras del Centro de Desarrollo Comunitario Centéotl A.C comenzaron a impartir talleres a grupos de mujeres de diferentes colmenas participantes del proyecto anteriormente mencionado; mediante pláticas nutricionales y actividades de cocina, teniendo como principal uso la hoja de amaranto, integrándola en platillos alimenticios junto a otros ingredientes de la vida diaria en nuestra región.

Dichos talleres también son espacios de convivencia y aprendizaje colectivo. En ellos, las participantes descubren distintas formas de incorporar el amaranto en:

  • Recetas tradicionales.
  • Platillos innovadores.
  • Técnicas de cocina saludable.

La importancia de estas actividades radica en el trabajo en equipo, el impulso de la participación de las mujeres y el empoderamiento de las mismas.

Una cita al Congreso para impulsar el movimiento

Además, como parte de este impulso por rescatar y dar valor al amaranto, hacemos la atenta invitación al 4º Congreso Nacional del Amaranto: “Rescatando un Cultivo Ancestral”, que se celebrará los días 17 y 18 de octubre, en la Ciudad de México. Este evento es una oportunidad valiosa para profundizar en el diálogo entre productores, cocineros, académicos y entusiastas del amaranto, fortaleciendo redes de colaboración y conocimiento. ¡Registrate!

Cocinar con amaranto es una forma de honrar el conocimiento ancestral, lo cual aporta a mantener la identidad cultural, al mismo tiempo que se impulsa una alimentación sostenible y nutritiva para las nuevas generaciones.

Los talleres de cocina con amaranto se encuentran en su etapa inicial; sin embargo, continuaremos con la impartición de estos hasta capacitar a 200 mujeres integrantes de colmena.

Para más actividades como estas te invitamos a conocer más sobre nuestros proyectos en centeotl.org.mx y nuestras redes sociales.

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